Готовлюсь к старту продаж. Открыта предзапись
Собери свою персональную систему управления здоровьем на базе ИИ за один вечер
Система, которая учитывает твою генетику, анализы, данные фитнес-трекеров, жизненный контекст и цели — и работает как команда врачей, которые ведут твоё здоровье 24/7.
Один раз настроил — пользуешься всегда 👇
Хочу себе такую систему →
Релиз в апреле. Оставь контакт — маякну в личку, как всё доделаю 🤝
Зачем это нужно
У тебя десятки нюансов по здоровью, которые важно учитывать при каждом решении
Удержать всё это в голове — невозможно.
Ни тебе, ни врачу. Даже Чаку Норрису 🥋 это оказалось не под силу.
🤖 Но ИИ — сможет.
...если правильно настроить. А вот с этим — засада ↓
Но есть нюанс
ИИ без глубокой персонализации и жёстких проверок может тебя угробить
Серьёзно. В вопросах здоровья ИИ «из коробки» может навредить.
🤥
Врёт
Уверенно. Красиво. Со ссылками, которых не существует.
🫠
Галлюцинирует
Путает дозировки, выдумывает взаимодействия препаратов, ссылается на исследования, которых нет.
🐕
Старается угодить
Ты спрашиваешь «мне подойдёт магний цитрат?» — он говорит «да, хорошая биодоступность». Но у тебя гастрит, и цитрат — это кислота.
В вопросах здоровья — это опасно.
Промпты — неплохо
→
Промпты + память ИИ — получше
→
В вопросах здоровья — только системный подход
Надо было раньше создавать свою систему
Почувствуй разницу
Магия персонализации
Один и тот же вопрос. Три уровня персонализации.
Вот тут ты скажешь «ёптваюмать, вот это разница» 👇
💩 Обычный ChatGPT
ChatGPT 5.3 (auto)
Голова раскалывается, хочу выпить Нурофен. Ок?
Да, Нурофен (ибупрофен) — адекватный выбор при головной боли. Дозировка: 200–400 мг, принимать с едой. Не превышайте 1200 мг в сутки. Если головная боль повторяется часто — обратитесь к врачу. Если хочешь, я могу подсказать несколько техник, которые помогают быстро снять головную боль без таблеток 😊
Формально верно. Но он понятия не имеет, кто ты.
😐 GPT + память
ChatGPT 5.3 + memory
Голова раскалывается, хочу выпить Нурофен. Ок?
Ибупрофен — адекватный выбор при головной боли. Но я помню, что у вас были упоминания о гастрите. Если гастрит активен, ибупрофен может негативно влиять на слизистую. Этот момент стоит обсудить с врачом. Хотите, я подготовлю список щадящих альтернатив?
Направление верное. Но «обсудите с врачом» — не ответ.
🔥 Твоя система
Personal Health OS
Голова раскалывается, хочу выпить Нурофен. Ок?
⛔ СТОП. Ибупрофен тебе противопоказан. Причина: у тебя эрозивный гастрит [02_Red_Flags] + ты принимаешь Вессел Дуэ Ф [04_Active_Plan] — это антикоагулянт. НПВС + антикоагулянт = риск желудочного кровотечения возрастает кратно.
✅ Безопасная замена: парацетамол 500 мг. Безопасен для слизистой, не влияет на коагуляцию. Он у тебя есть в аптечке, срок годности до 03.2027 [05_Inventory].
✅ Безопасная замена: парацетамол 500 мг. Безопасен для слизистой, не влияет на коагуляцию. Он у тебя есть в аптечке, срок годности до 03.2027 [05_Inventory].
🔥 Запрет → причина из твоих файлов → замена из твоей аптечки.
💩 Обычный ChatGPT
ChatGPT 5.3 (auto)
Хочу начать пить магний, какой выбрать?
Самые популярные формы магния: цитрат (хорошая биодоступность), глицинат (мягкий для ЖКТ), таурат (для сердца). Дозировка 200–400 мг в день, лучше вечером. Хотите, я помогу выбрать оптимальную форму под ваши цели? 😊
Статья из Википедии. Без привязки к тебе. 🫡
😐 GPT + память
ChatGPT 5.3 + memory
Хочу начать пить магний, какой выбрать?
Я помню, что у вас были проблемы со сном. Магний глицинат или цитрат — оба хороши для релаксации. Цитрат чуть лучше по биодоступности. 400 мг перед сном будет оптимально. Если хотите, могу подобрать конкретные бренды с хорошим соотношением цена/качество.
Цитрат при гастрите? Это ж кислота 🤯
🔥 Твоя система
Personal Health OS
Хочу начать пить магний, какой выбрать?
Магний — да, нужен. Но форма критична. ❌ Цитрат нельзя — кислая форма, будет раздражать слизистую при твоём гастрите [02_Red_Flags].
✅ Бери бисглицинат — мягкий для желудка. 400 мг перед сном. Бонус: улучшает сон, а у тебя по Whoop недосып — 79% от нормы [03_Data].
В аптечке магния сейчас нет → добавил в Shopping List [05_Inventory].
✅ Бери бисглицинат — мягкий для желудка. 400 мг перед сном. Бонус: улучшает сон, а у тебя по Whoop недосып — 79% от нормы [03_Data].
В аптечке магния сейчас нет → добавил в Shopping List [05_Inventory].
🔥 Форма под ЖКТ → связь со сном → список покупок.
💩 Обычный ChatGPT
ChatGPT 5.3 (auto)
Что скажешь про клетчатку Микробиом Бустер от Дзидзарии?
Микробиом Бустер — это комплекс пребиотических волокон (псиллиум, инулин, бета-глюкан овса и др.). Клетчатка полезна для микробиома и пищеварения. Дозировка: 1–2 мерных ложки в день, начинать с малой дозы. Если хочешь, могу разобрать каждый компонент подробнее 😊
Пересказал этикетку. Покупай, не покупай — ему всё равно.
😐 GPT + память
ChatGPT 5.3 + memory
Что скажешь про клетчатку Микробиом Бустер от Дзидзарии?
Неплохой продукт. Я помню, что вы интересовались здоровьем кишечника. Состав адекватный — пребиотики, растворимая клетчатка. Но учтите: инулин в составе может вызывать вздутие при чувствительном ЖКТ. Начните с половины дозы. Хотите, сравню с аналогами?
Уже лучше. Но про твои конкретные ограничения — ни слова.
🔥 Твоя система
Personal Health OS
Что скажешь про клетчатку Микробиом Бустер от Дзидзарии?
Разобрал состав. Есть проблема.
⚠️ Инулин в составе — при твоём подозрении на СИБР [02_Red_Flags] может усилить вздутие и брожение. Пока не сдашь водородный тест — рискованно.
✅ Безопасно сейчас: псиллиум (отдельно) — он у тебя уже есть [05_Inventory], срок до 11.2026. Мягко работает, не ферментируется в тонкой кишке.
Добавил «водородный тест» в чек-лист к следующему чекапу [06_Log].
⚠️ Инулин в составе — при твоём подозрении на СИБР [02_Red_Flags] может усилить вздутие и брожение. Пока не сдашь водородный тест — рискованно.
✅ Безопасно сейчас: псиллиум (отдельно) — он у тебя уже есть [05_Inventory], срок до 11.2026. Мягко работает, не ферментируется в тонкой кишке.
Добавил «водородный тест» в чек-лист к следующему чекапу [06_Log].
🔥 Разбор состава → конфликт с твоим ЖКТ → альтернатива из аптечки → план.
Главный минус такого подхода: ты быстро привыкаешь к хорошему — и больше не можешь терпеть неперсонализированные ответы 😏
Я предупредил. Обратной дороги нет 🤷♂️ Как это работает
Что нужно, чтобы получать такие ответы
Вспомнить всё о своём здоровье. Загрузить анализы, генетику, назначения врачей. Добиться, чтобы ИИ это правильно распознал. Структурировать. Настроить, чтобы учитывал нужное и не галлюцинировал. И чтобы не ломался от обновлений.
Именно этим ты мечтал заняться на досуге, да? 😅
Расслабься. Я уже всё это решил и автоматизировал 💪
Три шага сборки — и система твоя:
🧠 Шаг 1 — Умный ИИ-интервьюер
Я создал мощного медицинского бота-интервьюера. Это не просто «набор промптов», это архитектура. Он бережно, как хороший врач, опрашивает тебя в Telegram. Итог — не каша из текста, а 6 файлов с жесткой структурой, готовых к работе. Никто на рынке такого пока не делает.
📄 01_Base.md
📄 02_Red_Flags.md
📄 03_Active_Plan.md
📄 04_Inventory.md
📄 ...
⚙️ Шаг 2 — Сборка «для чайников»
Загружаешь эти файлов в Claude. Тебе не нужно быть IT-шником или уметь кодить. Я разжевал каждый клик: текст, скринкасты, шаблоны, инструкции по обходу блокировок в РФ. Всё спроектировано так, чтобы у тебя получилось легко и с первого раза (займет 15 минут).
✨ Шаг 3 — Вау-тест
Самое интересное. Мой интервьюер из Шага 1 сгенерирует уникальные тестовые вопросы специально под твои загруженные болячки, аллергии и анализы. Ты задаешь их своей новой системе и видишь, как она виртуозно обходит острые углы. Ценность видна до того, как ты начнешь пользоваться системой в жизни.
~2 часа. Чашечка чая ☕ Работающая система.
🔒 Приватность 100%
Твои болячки — только твои. В инструкции я показываю, как в один клик запретить ИИ обучаться на твоих медкартах и чатах.
👨👩👧 Для всей семьи
Систему можно собрать для каждого члена семьи — жены, мужа, детей, родителей. Каждый проходит своё интервью и получает свой персональный профиль.
Для кого
Кому это даст максимальный кайф и пользу
Если узнал себя хотя бы в 3 пунктах — тебе сюда ↓
У тебя много данных о здоровье: анализы, генетика, консультации, трекеры, гаджеты
Ты регулярно принимаешь БАДы и/или лекарства
Есть важные нюансы — аллергии, травмы, диагнозы, непереносимость
Замечаешь за собой импульсивные покупки в зож (гаджеты, курсы, БАДы, «давай ещё вот этот анализ сдам»)
Есть опыт общения с ИИ — не нужно объяснять, что такое промпт
Есть конкретные запросы по здоровью, которые важно решить
Важно. Система заточена на работу с твоими данными. Нет данных — нет магии. Если пусто, система честно покажет, что собрать в первую очередь. Но вау-эффект будет у тех, кто приходит с базой.
И если ты просто хочешь «освоить нейросети, потому что все говорят» — это не сюда. Тут конкретика, настройка и работа со своими данными. Никакого «10 промптов, которые изменят вашу жизнь».
Не обижайся, если это не про тебя. Зато честно 🤝
Частые вопросы
А если...
Я блондинка / гуманитарий, я справлюсь?
Да! Мои друзья без IT-бэкграунда успешно собирали систему сами по этой инструкции за 1-2 часа. Главное — уметь копировать текст и нажимать кнопки по скринкасту.
А если у меня нет генетического теста?
Ничего страшного. Система будет работать с тем, что есть — симптомами, анализами, жалобами. Генетика — это просто дополнительный слой данных.
Почему именно Claude, а не ChatGPT?
На текущий момент Claude (Opus 4.6) значительно лучше удерживает контекст длинных файлов и меньше галлюцинирует в сложных медицинских вопросах. Инструкция по доступу к Claude из РФ есть внутри.
Доступ
Выбери свой вариант
Для первых участников листа ожидания — особые условия на старте.
Для себя
Идеально, если ты хочешь навести порядок в собственном здоровье.
- Доступ к боту-интервьюеру (на 1 человека)
- Мастер-промпт и шаблоны файлов
- Инструкция по установке и настройке Claude (в т.ч. для РФ)
- Пошаговые скринкасты по сборке системы
- Доступ в закрытый TG-чат с лайфхаками пользователей + мой контакт
Выбор биохакеров
Для семьи
Для "Министров здравоохранения" семьи. Порядок в здоровье для тебя и твоих близких.
- Доступ к боту-интервьюеру (до 4 профилей)
- Мастер-промпт и шаблоны файлов
- Инструкция по установке и настройке Claude (в т.ч. для РФ)
- Пошаговые скринкасты по сборке системы
- Гайд: как управлять сразу несколькими профилями в Claude
- Доступ в закрытый TG-чат
Кнопку видишь? Жми, а тотвоим здоровьем займусь я!
Для работы системы потребуется подписка Claude Pro ($20/мес). Это оплачивается отдельно.